Портал Успех

Главная! | Регистрация | Вход
Пятница, 15.12.2017, 16:56
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Застенчивого человека везде затолкают — и в метро, и в Царствии Небесном. Дон-Аминадо


Застенчивость.



Казалось бы, что здесь плохого, ведь «скромность украшает человека»? Но на самом деле, чрезмерная скромность часто мешает человеку жить полноценной жизнью и развиваться как личности. И бывает, что пытаясь скрыть свою застенчивость, человек становится еще более закрепощенным, или наоборот, не в меру развязным, он старается развить противоположные застенчивости черты характера, такие как цинизм, грубость, наглость и таким способом пытается скрыть от окружающих людей свои проблемы.
Людям застенчивым и нерешительным чрезвычайно тяжело приспосабливаться к реальной жизни, общаться с людьми, заводить новые знакомства. Застенчивость является своеобразным недугом, который калечит человека не меньше, чем самая тяжелая болезнь. Застенчивый человек больше всего в жизни боится неуспеха, его принцип – я лучше вообще не буду делать ничего, чем сделаю плохо. Застенчивому человеку сложно сделать выбор, застенчивость мешает ему выражать свое мнение и отстаивать свои права. Застенчивость мешает ясно мыслить и эффективно общаться.
Застенчивый человек обычно имеет несколько вариантов, но он опасается, что может сделать неправильный выбор, поэтому разнообразие, не радует, а наоборот тяготит его. Застенчивым людям свойственно изначально подвергать все сомнению, в том числе и свои собственные слова и поступки.
Особенно остро проявляется застенчивость в новой компании, где застенчивый человек опять попадает в тяжелую ситуацию выбора, ему нужно сделать выбор в дефиците времени. Застенчивый человек считает, что лучше побыть одному, чем прослыть тугодумом.
Да, застенчивые, сомневающиеся люди всегда стремятся выбрать лучший вариант действия. Но почему у застенчивых людей такое желание доходит до крайности. Почему человек так боится сделать неправильный выбор - ведь никто наказывать за это его не будет?
Оказывается, что все застенчивые люди, так или иначе так, находятся под чьим-то влиянием. Это или родители, или учитель в школе, или товарищ. И значимость этой уверенной во всем личности, в жизни застенчивого человека, которого постоянно раздирают сомнения, настолько высока, что он постоянно словно бы чувствует рядом присутствие своего «личного контролера» или «экзаменатора». А поскольку «экзаменатор» всегда ставит неудовлетворительную оценку: посмотри, во что ты вырядился, это уже никто не носит! Не говори ерунду! и т. п., то есть выбор любого варианта действий становится для него мукой, что бы человек ни сделал, «экзаменатор» всегда будет недоволен.
Застенчивый человек боится получить лишнее подтверждение того, что он действительно никуда не годится и не может ничего добиться. Именно поэтому застенчивые люди очень сильно переживают любые, даже случайные и от них не зависящие промахи и ошибки.
И если Вы являетесь застенчивым человеком, то Вам, прежде всего, необходимо понять, что Ваш «экзаменатор» никогда не поставит Вам положительную оценку и не одобрит Ваши действия. Потому что самое важное для него в таком общении - унижать Вас, т. к. в этом случае, Вы слабее его, возможно, и для того, чтобы поднять себя в собственных глазах за счет Вашего унижения. А также, чтобы застенчивый человек однажды не поднялся выше его уровня - тогда ему некем будет им командовать? А бедный застенчивый даже и не полагает, что на самом-то деле его влиятельный товарищ ничем его не лучше. И присутствие в его жизни такого постоянного давления, со стороны значимого для него человека, усиливает застенчивость и постепенно развивает у него комплекс неудачника. И человек действительно начинает думать, что он и в самом деле никудышный, и не сможет ничего добиться. А ему просто нужно выйти из-под ненужного давления.

* И, если Вы хотите избавиться от застенчивости, то в первую очередь, Вам нужно вычислить Вашего «контролера», а найти его, среди знакомых Вам людей, порой не так-то просто, т. к. Вы привыкли к его командованию. Составьте список людей, в обществе которых Вы испытываете застенчивость и внутреннее напряжение. Потом включите Ваше воображение и вообразите, что перед Вами первый человек из Вашего списка. Побеседуйте с ним. Выскажите ему все, что связано с проблемой Вашей застенчивости. Потом поменяйтесь с ним местами и попытайтесь ответить себе с его точки зрения.
Побеседуйте, таким образом, со всеми людьми из Вашего списка. В общем, начните делать хоть что-то для себя! Начать лучше прямо сегодня, прямо здесь и сейчас. Вам необходимо избавиться от их навязчивой опеки и постоянного давления – если не физически, то хотя бы на психологическом уровне.
* Попытайтесь стать человеком, независимым от чужих оценок. На всех не угодишь. Учитесь не воспринимать болезненно чью-то критику. Возможно, Вам просто завидуют.
"Я обращаю мало внимания на критиков. В мире есть два вида людей: те, кто может, и те, кто критикует" Рональд Рейган.
Поэтому не стоит так уж сильно зависеть от чужого мнения, легче быть самостоятельной независимой личностью.
* Но если уж Вы не можете не оценивать себя - тогда примите к сведению, что застенчивость - это не так уж и плохо! Это черта характера исследователя, который стремится проникнуть в самую суть вещей, а не ограничивается тем, что лежит на поверхности. Поэтому знайте, что Вы - далеко не хуже всех, и даже лучше многих и очень даже может быть, что Вы лучше своих «контролеров» и «экзаменаторов».
* Если застенчивость мешает Вам общаться с людьми, то в качестве переходного этапа старайтесь не попадать в незнакомые Вам ситуации. А для этого разработайте персональную тактику поведения. Подготовьте для себя несколько определенных вариантов для каких-то определенных ситуаций. Если Вам предстоит общаться с кем-то по телефону, то телефонный разговор лучше предварительно набросать на листе бумаги, если хотите с кем-нибудь познакомиться, то проиграйте дома ситуацию знакомства перед зеркалом.
* Если Вы стесняетесь лично, обращаться к кому бы то ни было? Это для Вас не только затруднительно, но и мучительно? Начните с того, что позвоните, например, на радио или телевидение и выскажите свое мнение о передаче, которую посмотрели или послушали.
Можно также позвонить в магазин или библиотеку и поговорить об интересующем Вас товаре или книге. Многие специалисты, на своих тренингах, советуют для избавления от застенчивости, например, завязывать беседу с прохожими на улице - то есть сразу, без всякой подготовки, перейти к практическим действиям. Хорошей тренировкой для избавления от застенчивости является разговор с незнакомыми людьми в общественных местах. Легче всего вступают в контакт люди, стоящие в очередях или едущие в электричке. В беседе постарайтесь быть внимательными к тому, что говорят Ваши собеседники, подчеркивая это мимикой, жестами и особенно словами «да-да», «конечно», «в самом деле», «это интересно» и т.п. Не бойтесь признаться в том, что Вы чего-то не знаете или не понимаете - люди любят объяснять что-либо другим! В избавлении от застенчивости очень важны первые успехи, здесь нельзя действовать по принципу «раз откажут, два откажут - а потом привыкнете». В такой ситуации на третий раз человек можете окончательно поверить в то, что у него никогда ничего не получится. Поэтому прежде подумайте для чего Вы подойдете к незнакомому человеку? К какому именно прохожему Вы подойдете, а к какому - нет? Что Вы ему скажете? Как среагируете на отрицательный ответ? И тому подобное. Запас экспромтов, чтобы Вам не пришлось выбирать, должен быть небольшим, но на все случаи жизни. Если же что-то на первых порах у Вас получается не так, как Вам хотелось бы – не огорчайтесь. Позвольте себе ошибку – это одно из основных условий избавления от застенчивости.
* И не бойтесь насмешек окружающих Вас людей. Наоборот – со временем Вы будете гордиться своей тактикой поведения, т. к. она поможет Вам в трудную для Вас минуту. И, как только Вы сами поверите в свои способности с помощью таких домашних заготовок, Вас по достоинству оценят и окружающие. И Вы наверняка перестанете стесняться, и выйдете из-под влияния вашего «экзаменатора».
Станьте интересным, развивайте в себе навыки, которые смогут помочь расположить к себе окружающих. А для этого необходимо учится вести себя свободнее и раскованнее в любом обществе. Здесь хорошо все: игра на музыкальных инструментах, дар рассказывать анекдоты или смешные истории или еще, что-нибудь незаурядное. Возможно, нужно быть в курсе событий, таких как политика, новости, шоу-бизнес, финансы, паронормальные явления. Читайте книги и будьте готовы к их обсуждению. Конечно, для многих из Вас, довольно трудно сосредоточиться на новых ценностях, если Вас постоянно терзают тревожные мысли или у Вас скверное настроение. И чтобы обрести уверенность в себе, необходимо взять на вооружение несколько простейших приемов психической саморегуляции.
Французский психотерапевт Эмиль Куз предложил при пробуждении или также перед засыпанием по 30 раз произносить про себя какую-нибудь позитивно-утвердительную формулу. Например, человек застенчивый, неуверенный в себе, должен настраивать себя на то, что с каждым днем становится все активнее в общении с людьми, все смелее, все увереннее в себе и своих отношениях с другими. Он должен внушать себе, что крепнет душевно, избавляясь от мучающих его переживаний.
* Но самый худший способ избавиться от застенчивости – это найти того, кто слабее Вас, и подавить его, т. е. стать «экзаменатором» самому и почувствовать свою значимость только за счет чужого унижения. Способ, конечно, действенный, но когда застенчивый человек становится наглым, он, таким образом, сам себя насилует - ведь эта черта поведения ему не свойственна. А нахождение в чужой шкуре, да еще, если она ему не по размеру, причиняет в жизни много неудобств. В частности, агрессия - необходимая составляющая наглости - в его исполнении будет выглядеть совершенно немотивированной, и будет провоцировать ответное нападение. В результате вместо уважения он получит еще большее презрение общества, и на этот раз, по заслугам.

То, что «наглость второе счастье», не всегда верно. И вообще сверхценность наглости сильно завышается людьми. Считается, что наглые люди во многом успешнее - но это только на первый взгляд. Конечно, они достигают чуть больше там, где требуется мгновенная реакция, а не размышления, но в жизни таких ситуаций не большинство, как кажется многим, а меньшинство. Чтобы продвинуться наверх по социальной лестнице, прежде всего, требуется способность мыслить творчески, уметь размышлять, прогнозировать и анализировать. Также серьезных дел с откровенным наглецом никто вести не будет. И в результате получается, что наглость - зачастую лишь маска, за которой человек прячет свой личный комплекс неудачника. И возможно , именно по этой причине он находит кого-нибудь более застенчивого и начинает на него давить, потому что это является для него единственным способом стать значимой личностью.
Застенчивость - это сочетание желания понравиться и боязни неудачи. П. Э. Бошен
|||| .
Вход на сайт
Поиск
Календарь
«  Декабрь 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Наш опрос
Верите - ли Вы в своего Ангела - Хранителя?
Всего ответов: 810
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Copyright MyCorp © 2017 | Создать бесплатный сайт с uCoz